Salute Mobile

Questo è un allenamento rapido e divertente sviluppato per Mobile Health 2012! È pieno di esercizi a corpo libero adatti all'ambiente della conferenza/ufficio -- dai, muoviti un po'!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Scoppi & Allungamenti delle Dita

15 segundos

Aperture del Torace

15 segundos

Stretching dei Tricipiti

20 segundos

Alzate di Spalle

25 segundos

Marcia sul Posto

20 segundos

Torsioni del Torso

30 segundos

Pugni Rapidi

20 segundos

Boxe Ombra

20 segundos

Battute di Pugno

15 segundos

Aparece em

Braços

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