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Descrição

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stepups
4 minutos
Step Ups
4 minutos
Deadlift
4 minutos
Deadlifts
3 minutos
Forward Lunge
4 minutos
Back Lunge
3 minutos
Bicept Curls
2 minutos
Triceps
3 minutos
Bulgarian Squats
4 minutos
Bulgarian Squat
3 minutos
Overhead Press
3 minutos
Overhead Press
3 minutos
Dumbbell Squats
4 minutos
Dumbbell Squat
3 minutos
Lying Butt Raise
3 minutos
Butt Raise
3 minutos
Rest
3 minutos


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