Tu as passé ta journée assis à ton bureau à répondre à des e-mails, à passer des appels et à terminer ce projet avant midi. Prends 6 minutes rapides pour te recharger avec le meuble exact qui te maintient stagnant : ta chaise de bureau. Nous parions que cela rendra cette échéance un peu plus supportable une fois terminé !
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.