Treino para Iniciantes

Breathing Sequence -

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado por Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique

Tags

Treinos com Peso Corporal

Descrição

5 sec in nose/ 5 sec hold/ 5 sec out mouth

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

5 segundos

Inhale with nose only, tongue at the roof of the mouth, and mouth closed.

5 segundos

Hold breath with tongue at the roof of the mouth.

5 segundos

Exhale through the mouth.

Aparece em

Meditação & Respiração

Problemas de Saúde

Focado em Homens

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