Treino Moderado

Abalicous!

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Allie H

Descrição

Hard core ab workout!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Split Abs

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

15 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

15 segundos

Bicycle Legs

45 segundos

Cobra

45 segundos

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