Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Saddiya Swagmouse

Descrição

Quick little effective Ab workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

20 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

40 segundos

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