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Descrição

Strength and Hypertrophy focused workout. Designed to get you in and out of the gym quickly


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Moderado
35 segundos
25 segundos
25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
35 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Moderado
35 segundos
25 segundos
25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
35 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas
25 segundos
25 segundos
25 segundos


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