Baixe na App Store
Tags

Descrição

Strength and Hypertrophy focused workout. Designed to get you in and out of the gym quickly


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pesos: Moderado
35 segundos
25 segundos
25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
35 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Moderado
35 segundos
25 segundos
25 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
35 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas
25 segundos
25 segundos
25 segundos


Treinos Relacionados

Strength 2
36 mins 14 segs, Intenso
Strength - Thursday II
46 minutos, Moderado
Month 14 Complete Strength 2
1 hr 3 mins 9 segs, Intenso
Body Builder Week 2
25 mins 30 segs, Moderado
Strength Training
21 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Quick Strength Week 3
29 mins 10 segs, Moderado
Quick Strength
22 mins 10 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino