Treino Moderado

Body Builder Week 2

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell

Adicionado Por Adam White

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Fly

1 min 30 segs

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 30 segs

Barbell Lunges

2 minutos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 min 30 segs

Squats

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Russian Twists

30 segundos

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30 segundos

Reverse Crunches

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30 segundos

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FLYBIRD Adjustable Weight Bench

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Samsung Galaxy Watch 7

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