Treino para Iniciantes

Abc

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Brazos

Equipamento: Mancuernas, Barra con pesas, Banco

Adicionado Por Nicolas Gonzalez

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Patadas de burro de tríceps doblado

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Patadas de burro de tríceps doblado

1 minuto

Abdominales 90-90

❤️ Moderado (Zona 2)

Abdominales 90-90

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

Pesos: Moderado

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Patadas de burro de tríceps doblado

Pesos: Moderado

Patadas de burro de tríceps doblado

1 minuto

Abdominales 90-90

❤️ Moderado (Zona 2)

Abdominales 90-90

1 minuto

Press de banca con barra de pesas

Pesos: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Press de banca con barra de pesas

1 minuto

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