Treino Moderado

Beach Bust!!

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Colleen Doyle

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Wall Sit

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

4 minutos, Iniciante

9 minutos, Moderado

7 mins 30 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

11 hrs 40 mins, Intenso

16 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Moderado

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Iniciante

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

The A-Team

Intenso

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Beach Babe

Iniciante

20 min

Core

Beach Body

Moderado

6 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro