Running

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Sarah Ealing

Descrição

Treadmill

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walking

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Fast Jogging

7 mins 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Jogging

7 mins 30 segs

Conjunto 4: 1 rodada

Walking (recover)

2 mins 30 segs

Conjunto 5: 1 rodada

Hill walking

10 minutos

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