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Treino Moderado

Treadmill

Moderado   40 minutos

Angie Romano
 		    Adicionado Por Angie Romano
Treadmill
Descrição

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walk 3.3
1 minuto
Walk 3.4
1 minuto
Walk 3.5
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Jog 4.7
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Jog 5.4
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Jog 5.7
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Run 6.7
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Walk 3.4
5 minutos

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