Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Treadmill

Moderado   40 minutos

Angie Romano
 		    Adicionado Por Angie Romano
Treadmill
Descrição

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walk 3.3
1 minuto
Walk 3.4
1 minuto
Walk 3.5
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Jog 4.7
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Jog 5.4
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Jog 5.7
1 minuto
Walk 3.6
1 minuto
Walk 3.7
1 minuto
Walk 3.8
1 minuto
Walk 3.9
1 minuto
Run 6.7
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Walk 3.4
5 minutos

Treinos Relacionados

Treadmill
Treadmill
1 hr 1 min, Moderado
Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30
Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30
43 mins 30 segs, Intenso
Treadmill Workout
Treadmill Workout
29 mins 45 segs, Moderado
Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk
Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk
48 minutos, Intenso
Treadmill Intervals
Treadmill Intervals
53 minutos, Moderado
Treadmill Interval
Treadmill Interval
35 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beginner Running

Beginner Running

Iniciante 24 min  
Lower Body   No Equipment
Walk-Run (60mins)

Walk-Run (60mins)

Moderado 1 hora  
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Ingiber. 30mín

Ingiber. 30mín

Iniciante 30 min  
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Moderado 45 min  
Old Max PT Program

Old Max PT Program

Moderado 47 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis