Wednesday Beginner Workout

Iniciante Duration 29 minutos

Adicionado Por Jennifer Smith

Descrição

From weightlossandtraining.com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 Minute Warmup

5 minutos

Interval Training

10 minutos

5 Minute Cool Down

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches-Stability Ball

3 minutos

Plank

3 minutos

Bent Knee Hip Raises

3 minutos

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Daily Workout

10 mins 5 segs, Iniciante

Morning Workout

12 mins 30 segs, Moderado

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