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Descrição

Hoot


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Warm Up
4 minutos
Sprint
30 segundos
Walk
1 minuto
Sprint
45 segundos
Walk
1 minuto
Sprint
1 minuto
Walk
1 minuto
Sprint
1 min 30 segs
Walk
1 minuto
Sprint
1 minuto
Walk
1 minuto
Sprint
45 segundos
Walk
1 minuto
Sprint
30 segundos
Cool Down
4 minutos


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