HIIT

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Jill Dillman Rahmlow

Descrição

30 30

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

4 minutos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

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Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Cooldown

5 minutos

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