HIIT

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Jill Dillman Rahmlow

Descrição

30 30

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

4 minutos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

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Sprint

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Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

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30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

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30 segundos

Sprint

30 segundos

Walk

30 segundos

Sprint

30 segundos

Cooldown

5 minutos

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