Treino Moderado

HIIT

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Caroline Travers

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

Sprint!

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutos

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