Cardio/Abs

Intenso Duration 29 minutos

Adicionado Por Amanda Hardison

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Froggy Jumps

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

Dips with Leg Extension

30 segundos

Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Yoga Bicycle

1 minuto

Rest

30 segundos

Split Abs

1 minuto

Rest

30 segundos

L-Pull-ups

1 minuto

Rest

30 segundos

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