Evening Workout

Intenso Duration 44 minutos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Split Abs

30 segundos

Rest

10 segundos

Phantom Chair

1 minuto

Rest

10 segundos

Plank

40 segundos

Left Plank

40 segundos

Right Plank

40 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Rest

10 segundos

Walking Lunges

30 segundos

Child Corpse

30 segundos

Rest

10 segundos

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Aerobic Ball Bounce

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