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Good Workout

18 minutos

Amanda Burns
 		    Adicionado Por Amanda Burns
Good Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Basic Crunch
40 segundos
Right Oblique Crunch
40 segundos
Left Oblique Crunch
40 segundos
Reverse Crunch
40 segundos
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Jog In Place
40 segundos
Jumping Jacks
40 segundos
Knee Ups
40 segundos
Butt Kicks
40 segundos
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Push Ups
30 segundos
Dibs
30 segundos
Pull Ups
20 segundos
Birpies
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Bicyclye Crunch
40 segundos
Long Arm Crunch
40 segundos
Crossover Crunch
40 segundos
Half Curl
40 segundos
Vertical Leg Crunch
40 segundos
Rest
20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Mountain Climber Pulls
40 segundos
Step Ups
40 segundos
Plie Squat Hops
40 segundos
Ski Hops
40 segundos
Shuffle Punches
40 segundos
Rest
30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Planks
2 minutos

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