Treino Moderado

Generic Workout

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Hannah Kitts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 segundos

Squats

45 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

40 segundos

Wall Sit

35 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Leg Lifts

30 segundos

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

50 segundos

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