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Descrição
Do this workout 4 days this week. Walk briskly for 5 minutes to warm up, then start sequence. After sequence walk an additional 5 minutes slowly to cool down.
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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