Cardio Workout

Moderado Duration 41 minutos

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Sit Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Jump Rope

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas

Scissor Kicks

45 segundos

Rest

30 segundos

Hip Raises

45 segundos

Rest

30 segundos

Left Obliques

30 segundos

Right Obliques

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Bridge

1 minuto

Rest

20 segundos

Bridge

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

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