Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
10 Pushups
30 segundos
Rest
10 segundos
Fifteen Pushups Then Rest
30 segundos
20 Pushups Then Rest
1 minuto
30 Situps
5 minutos


Treinos Relacionados

Simple Workout
13 minutos, Moderado
Workout
4 mins 30 segs, Moderado
Pushups And Situps
12 minutos, Intenso
Workout
18 minutos, Intenso
Workout
10 minutos, Intenso
Pushups
7 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino