Treino Moderado

Simple Workout

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Bob Faggot

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 segundos

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Sit

30 segundos

Rest

10 segundos

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