Interval Cardio

Moderado Duration 42 minutos

Adicionado Por Sirena Collins

Descrição

To be done on any cardio equipment! Should maxx you out!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

3 minutos

Conjunto 2: 18 rodadas

Low Interval

1 minuto

High Interval

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cool Down

3 minutos

Treinos Relacionados

Interval Running

40 minutos, Moderado

Cardio Intervals

35 minutos, Intenso

20 Minute Cardio Of Choice

24 minutos, Moderado

Cardio

8 mins 30 segs, Moderado

Cardio Intervals

1 hora, Intenso

Cardio

8 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Interval Cardio

To be done on any cardio equipment! Should maxx you out!!

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

35-40 Minute Cardio

Stretchy-Time

Elliptical or ARC Trainer (25 Min)

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Aerobics 30 Mins

Spring Shed

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+