Treino Moderado

Cardio Train

Moderado Duration 40 minutos

Adicionado Por Stephanie Wong

Descrição

running in intervals to build up cardio

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Warm Up Run

3 minutos

Running

1 min 30 segs

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 segundos

Treinos Relacionados

Cardio Session M#2

Cardio Session M#2

45 mins 20 segs, Moderado

30 minutos, Iniciante

Cardio Intervals

Cardio Intervals

35 minutos, Moderado

40 minutos, Moderado

35 minutos, Moderado

14 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

interval fat burner (treadmill)

Intenso

29 min

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Moderado

7 min

Legs

Exercise Mat

Treadmill Run

Moderado

33 min

Cardio Machine

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro