Treino Moderado

Bedroom

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Caleb Greenawalt

Descrição

Your average arm and ab

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicep Curls

1 minuto

Triceps Lifts

1 minuto

Crunches

1 minuto

Right Side Crunches

1 minuto

Left Side Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

13 mins 30 segs, Moderado

Intense Arm & Abs

Intense Arm & Abs

4 mins 50 segs, Intenso

8 mins 55 segs, Intenso

31 mins 30 segs, Moderado

6 mins 20 segs, Moderado

6 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Calories

Iniciante

100 seg

Before Bed

Moderado

4 min

Weights

Intenso

8 min

Bedtime

Iniciante

7 min

Core

Bedtime Yoga

Moderado

13 min

Back

Bed Bound

Iniciante

13 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro