Treino para Iniciantes

Bedtime

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Janet Mm

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Legs

1 minuto

Rest

15 segundos

Bicycle Legs

1 minuto

Leg Lifts

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Core

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Wall

Bedtime Relaxation Routine

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Daily

Moderado

13 min

Back

Stability Ball, Pull Up Bar

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