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Treino Moderado

HIIT

Moderado   23 minutos

HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas
Sprint!
Sprint!
45 segundos
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 minutos

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