Week 5

Moderado Duration 2 h 6 m

Adicionado Por Rochelle Desamito

Descrição

Week 1 (may 20-26), Week 3 (jun 3-9), Week 5 (jul 22-28)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas

Run

3 minutos

Walk

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 4: 10 rodadas

Run

2 minutos

Walk

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Conjunto 6: 9 rodadas

Run

3 minutos

Walk

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Cool Down

5 minutos

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