Lovering Workout

Moderado Duration 29 minutos

Adicionado Por Alcides Cummins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Planks

2 minutos

Side Planks

2 minutos

Leg Lifts

1 minuto

Supermans

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Single Sqaut

1 minuto

Standing Calf Raises

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Single-arm Chin Ups

1 min 30 segs

Reverse Grip Pull Ups

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Handstand Push-ups

1 minuto

Wide Grip Pull Up

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

Push Up W/ Turn

1 minuto

Swing Push Up

1 minuto

Conjunto 6: 2 rodadas

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Push Ups

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Stretches

1 minuto

Easy Pose Meditation

1 minuto

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13 mins 20 segs, Moderado

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12 mins 40 segs, Iniciante

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