Workout A

Moderado Duration 29 minutos

Adicionado Por Ken Brodrick

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Swiss Ball Rollout

30 segundos

Rest

1 minuto

Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

Mountain Climber

30 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Single Leg Dumbbell Straight-Leg Deadlift

30 segundos

Alternating One Arm Dumbbell Row

30 segundos

Rest

1 minuto

Goblet Squat

1 minuto

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

1 minuto

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