Arms & Abs

Intenso Duration 27 minutos

Adicionado Por Brit Beni

Descrição

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

20 Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

8 segundos

Bicycles

1 minuto

Right Oblique

45 segundos

Left Oblique

45 segundos

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