Treino Moderado

Standard

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Baz Proctor

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

40 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

2 minutos

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