Treino Moderado

Core Exercise

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Asdayante A Razak

Descrição

Taken from weightlossandtraining.com.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank On Stability Ball

1 minuto

Kneeling Rollout With Ball

1 minuto

Crunches On Stability Ball

1 minuto

Planks With Alternating Legs

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Back Extensions

1 minuto

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