Treino Moderado

Core

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Xara Thomas

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Ball Crunches

1 minuto

Frog Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

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