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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Elliptical
5 minutos
Walk
1 minuto
Plank
45 segundos
Plank
32 segundos
Plank
40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Elliptical
5 minutos
Walk
1 minuto
Plank
31 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Crunches
1 minuto


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