Treino do Membro

Stretch

Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Marchay Mcduffie

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fold Forward

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Chaturanga

35 segundos

Yoga Bicycles

1 minuto

Cardio Warm Up

1 minuto

Treinos Relacionados

7 minutos,

Flexible Workout

Flexible Workout

14 mins 30 segs, Iniciante

1 min 20 segs, Iniciante

8 mins 30 segs, Iniciante

13 minutos, Iniciante

8 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro