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Conjunto 1: 1 rodada
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
2 minutos
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
2 minutos
Bow Pose
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1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
3 minutos
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto


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