Pilates

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Stephanie Goyak

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Knee Lifts

2 minutos

Chest Lifts

1 minuto

Hullah

1 minuto

Reverse Crunch

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Leg Press

2 minutos

Heel Beats

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Clams

1 minuto

Fire Highdrant

1 minuto

Knee Circles

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Leg Points

1 minuto

Leg Knee Points

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

Wide Leg Push Ups

1 minuto

Ticep Dip

1 minuto

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