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Treino Moderado

Total Body Workout

Moderado   23 minutos

Clare Aitkenhead
 		    Adicionado Por Clare Aitkenhead
Total Body Workout
Descrição

leg and ab workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto

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