Treino para Iniciantes

Cool Down

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Amber Stilwell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cool Down Time

1 minuto

Cool Down Streching

2 mins 10 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Arm Circles

1 minuto

Tree Pose

1 minuto

Downward Dog With Leg

1 minuto

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Full Body

No Equipment

Walk 40 min

Iniciante

40 min

Legs

5 Min Butt/leg Warmup

Iniciante

5 min

Strong Day Legs & Arms

Moderado

45 min

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