Treino Moderado

Wednesday

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Eddie D

Descrição

Chest, Arms, Shoulders & Abs

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

20 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 segundos

Sit-Ups

20 segundos

Leg Lifts

20 segundos

Russian Twists

20 segundos

Dive Bombers

20 segundos

V-Ups

20 segundos

Rest

1 min 45 segs

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40 segundos, Moderado

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