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Treino Moderado

Shoulders,Bi,ABS-Weights

Moderado   59 minutos

Nichole Forte
 		    Adicionado Por Nichole Forte
Shoulders,Bi,ABS-Weights
Descrição

my workout I did tonight.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutos
Stretch
Stretch
15 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
6 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
6 minutos
Arnold Press
6 minutos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
4 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
7 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
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V-Ups/ 10 Lbs.Weight
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3 minutos
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1 minuto

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