Treino para Iniciantes

Simple Work Out

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Waine Campbell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

2 mins 50 segs

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minutos

Rest

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

2 minutos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

25 segundos

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