Treino Moderado

Excelent

Moderado Duration 22 h 3 m

Adicionado Por Khayam Nami

Exercises

Conjunto 1: 46 rodadas

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 minutos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

5 minutos

Rest

45 segundos

Wall Sit

10 minutos

Jog

10 minutos

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