Day 4

Intenso Duration 35 minutos

Adicionado Por Keith Grump

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Burpees

20 segundos

Rest

5 segundos

Steps

20 segundos

Rest

5 segundos

180 Jump Squats

20 segundos

Rest

5 segundos

Side To Side Jumps

20 segundos

Rest

5 segundos

Hydraulics

20 segundos

Rest

1 min 30 segs

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