Treino Moderado

Tuesday

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jennifer Kelmer Warfel

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Lunges

1 minuto

Burpees

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

High Knees

1 minuto

Plank

1 minuto

Treinos Relacionados

8 mins 15 segs, Moderado

13 mins 30 segs, Intenso

39 mins 30 segs, Moderado

37 minutos, Intenso

Week 1-Mon/Wed/Fri

Week 1-Mon/Wed/Fri

24 minutos, Moderado

9 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Five Yoga Arm Exercises

Iniciante

8 min

Yoga

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Moderado

12 min

Full Body

Dumbbells

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso

2 m 30 s

Legs

Wall

2 Min At-Home Fitness Test

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Intenso

10 min

Trim...your Tummy!

Moderado

17 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro