Core

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Hunter Zudans

Descrição

Six min abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunch

30 segundos

Right Side Crunch

30 segundos

Left Side Crunch

30 segundos

Reach Threws

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Toe Touches

30 segundos

Alt Toe Touches

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Rows

30 segundos

Supermans

30 segundos

Bicycle

30 segundos

Alt Knee Crunch

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Right Side Plank

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Plank

2 minutos

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